올해 여름 날씨는?
올해 여름 날씨에 대해 알아봅시다
2023년 여름 날씨 전망 완전한 여름이 찾아오기까지 며칠 남지 않은 지금. 이번 여름의 날씨는 어떨지 함께 알아보겠습니다. 목차 1. 8년만에 찾아오는 무더위 2. 엘니뇨 현상이란? 3. 엘니뇨 현상
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이전에 발행한 포스트에 올해 여름 날씨와 지구의 기후현상에 대해 쉽게 설명을 드린 적이 있었는데요, 여기서 한 번 더 설명드리자면 올해 4월부터 태평양 해류와 대기에 변화가 생기면서 지구 각지의 날씨에 불안정한 변화를 준다는 것인데요, 이런 기후현상을 '엘니뇨'라고 부릅니다.
기상청에 따르면 이 '엘니뇨' 현상에 의해 올해 5월부터 기온이 지난 10년 평균치보다 높고 6~8월 또한 같거나 높아질 수도 있다고 예측했는데요, 이 영향을 직접적으로 받는 적도 인근 동남아시아 국가들은 현재 섭씨 40도 이상의 불같은 폭염이 지속되고 있습니다.
이런 뜨겁고 무더운 날씨에 야외에서 업무 등 활동을 장시간 하게 될 경우 두통, 어지러움, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있는데요, 오늘은 열사병, 열경련, 일사병 등을 통틀어 칭하는 '온열질환'에 대해 알아보겠습니다.
오늘 참고자료로 활용되는 이미지들은 질병관리청에서 제작된 자료로 신빙성이 높은 자료임을 알려드립니다.
목차
1. 온열질환은 무엇일까?
2. 온열질환을 예방하는 방법
3. 온열질환 발생 시 응급조치 방법
결론
온열질환은 무엇일까?
온열질환은 열로 인해 발생하는 급성 질환으로 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육 경련, 피로감, 의식저하가 나타나며 이에 대한 응급조치 없이 방치하게 될 경우 생명이 위태로워질 수 있는 질환입니다.
대표적인 온열질환으로는 열사병과 일사병이 있으며 외에도 열탈진, 열경련, 열실신, 열부종, 열발진/땀띠, 일광화상이 있습니다.
온열질환을 예방하는 방법
다음은 온열질환 예방을 위한 건강수칙입니다.
1. 시원하게 지내기
- 시원한 물로 샤워를 하며 체온을 적정온도로 유지합니다.
- 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷을 입어 태양열의 흡수를 최소화하고 에너지 소모를 줄입니다.
- 외출 시 양산이나 모자 등으로 햇볕을 차단합니다.
2. 물 자주 마시기
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 마시는 습관을 들입니다.
3. 더운 시간대에는 휴식하기
- 낮 12시부터 오후 5시까지 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합니다.
4. 매일 기온 확인하기
- 기온, 폭염특보 등의 기상상황을 수시로 확인하여 폭염 시에는 야외활동을 자제합니다.
온열질환 발생 시 응급조치 방법
다음은 온열질환 발생 시 실행하는 응급조치 방법으로, 각 질환 별 세부 증상과 조치방법에 대해 상세히 설명해드리겠습니다.
열사병(Heat Stroke)
열사병은 체온을 조절하는 신경계(체온조절 중추)가 열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실한 질환으로, 다발성 장기손상 및 기능장애와 같은 합병증을 동반할 수 있고 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험한 질환으로 분류됩니다.
주요 증상은 다음과 같습니다.
- 높은 체온(섭씨 40도 이상)
- 뜨겁고 붉거나 건조하거나 축축한 피부
- 빠르고 강한 맥박
- 두통
- 현기증
- 메스꺼움
- 착란
- 의식 상실(기절)
열사병 응급조치방법은 다음과 같습니다.
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열탈진(Heat exhaustion)
열탈진은 열로 인하여 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 적절히 공급되지 못하는 경우 발생하는 질환입니다.
주요 증상은 다음과 같습니다.
- 땀을 많이 흘림(심한 발한)
- 차고 창백하고 축축한 피부
- 빠르고 약한 맥박
- 메스꺼움 또는 구토
- 근육 경련
- 무력감과 피로
- 현기증
- 두통
- 어지러움
열탈진 응급조치방법은 다음과 같습니다.
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열경련(Heat cramp)
열경련은 땀을 많이 흘릴 경우 땀에 포함된 수분과 염분이 과도하게 손실되어 근육경련이 발생하는 것으로, 체내 염분 또는 칼륨, 마그네슘 등이 부족하여 근육경련이 발생하는 질환입니다. 특히 고온 환경에서 강한 노동이나 운동 등을 할 때 발생합니다.
주요 증상은 다음과 같습니다.
- 심한 발한
- 근육 경련(종아리, 허벅지, 어깨 등)
열경련 응급조치방법은 다음과 같습니다.
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열실신(Heat syncope)
열실신은 체온이 높아지면 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량은 감소하게 되어, 뇌로 가는 혈액량이 부족하여 일시적으로 의식을 잃는 경우입니다. 주로 앉아있거나 누워있는 상태에서 갑자기 일어날 때 발생하거나 오래 서 있을 때 발생합니다.
주요 증상은 다음과 같습니다.
- 실신(일시적 의식소실)
- 어지러움증
열실신 응급조치방법은 다음과 같습니다.
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열부종(Heat edema)
열부종은 체온이 높아지면 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량이 감소하며 나타나는 증상으로 이런 상태에서 오래 서있거나 앉아있게 되면 혈액 내 수분이 혈관 밖으로 이동하면서 부종이 발생합니다.
주요 증상은 다음과 같습니다.
- 손, 발이나 발목의 부종
열부종 응급조치방법은 다음과 같습니다.
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열발진/땀띠(Heat rash)
땀관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀서 땀이 원활히 표피로 배출되지 못하고 축적되어 작은 발진과 물집이 발생하는 질환입니다.
주요 증상은 다음과 같습니다.
- 여러 개의 붉은 뾰루지 혹은 물집(목, 가슴상부, 사타구니, 팔, 다리 안쪽)
열발진/땀띠 응급조치방법은 다음과 같습니다.
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일광화상(Sunburn)
일광화상은 햇빛(자외선)에 오래 노출되어 피부가 붉어지고 염증반응이 생기는 증상입니다.
주요 증상은 다음과 같습니다.
- 아프고 붉고 따가운 피부
- 피부의 물집
일광화상 응급조치방법은 다음과 같습니다.
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마치며
오늘은 고온으로 발생할 수 있는 온열질환의 종류와 증상, 응급조치방법과 이런 질환을 예방할 수 있는 간단한 건강수칙에 대해 알려드렸는데요, 이번 여름은 특히 더울 것으로 예상되는 지금, 미리 온열질환에 대비하고 숙지하는 것도 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.
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